Mga Katotohanan sa Panahon na Malamang na Hindi Mo Alam

Sa tingin mo alam mo na ang lahat ng panahon?Dapat mayroong isang bagay na dumaan sa iyong radar.Suriin ang listahan ng mga katotohanan sa panahon na ito, ito ay magpaparamdam sa iyo na mas matalino at gagawin ang iyong susunod na regla na hindi gaanong paghihirap.

Part 1. Top 3 Controversial Period Facts
Part 2. Top 3 Fun Period Facts
Part 3. Top 5 Weird Period Facts
Bahagi 4. Mga Pananakit ng Panahon sa Bahay
Part 5. Aling Sanitary Product ang Mas Mabuti
Konklusyon

PART 1. TOP 3 CONTROVERSIAL PERIOD FACTS
1. HINDI KA MAGBUBUNTIS SA IYONG PERIOD?
Mayroong karaniwang maling kuru-kuro na hindi ka maaaring mabuntis sa panahon ng iyong regla.Sa totoo lang, maaari kang mabuntis sa panahon ng iyong regla.Hindi ka makakapagbuntis ng semilya sa panahon ng regla, ngunit ang semilya ay maaaring mabuhay sa reproductive system ng kababaihan hanggang 5 araw kung ikaw ay menstruation o hindi.Ito ay malamang na mangyari sa gitna ng menstrual cycle.

Larawan mula sa: Medicalnewstoday.com

2. ANG IYONG MENSTRUAL CYCLE SYNCS UP SA IYONG MGA KAIBIGAN?
Sa ngayon, hindi mapapatunayan ng mga siyentipiko na ang iyong regla ay magsi-sync sa iyong BFF o kasama sa kuwarto sa kemikal o hormonal na aspeto ngunit, sa aspeto ng matematika, napatunayan na ang pag-synchronize ng menstrual cycle ay isang bagay lamang ng oras: Isang babaeng may tatlong- linggong cycle at isa pang may limang linggong cycle ay masi-sync ang kanilang mga regla at kalaunan ay maghihiwalay muli.Ibig sabihin, kung nakatira ka sa isang tao nang hindi bababa sa isang taon, ang iyong mga cycle ay malamang na mag-sync nang magkasama nang ilang beses.Gayunpaman, ang hindi pagkakaroon ng iyong pag-sync ng regla ay hindi nangangahulugang anumang bagay na hindi regular sa iyong menstrual cycle o sa iyong pagkakaibigan.

3. NORMAL BA ANG CLOTTING SA IYONG PERIOD?
Ang mga menstrual clots ay ang pinaghalong mga selula ng dugo, mucus, tissue, ang lining ng matris at mga protina sa dugo na tumutulong sa pag-regulate ng daloy ng dugo.Hindi mo kailangang mag-alala kung makakita ka ng mga namuong dugo sa panregla at ito ay ganap na maayos.

Ngunit kung mayroon kang mga clots na mas malaki kaysa sa isang quarter ang laki at nangyayari ang abnormal na mabigat na daloy na may matinding pananakit at mabigat kang palitan ang iyong tampon o menstrual pad tuwing 1-2 oras o mas kaunti, maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor para sa pagsusuri ng uterine fibroids.

PART 2. TOP 3 FUN PERIOD FACTS
1. NAWALAN KA NG BOSES AT AMOY SA IYONG PERIOD
Sa ulat ng vocalization researcher, ang ating reproductive hormones ay nakakaapekto sa vocal cords sa panahon ng menstrual cycle.Ang aming mga boses ay maaaring bahagyang magbago at maging "hindi gaanong kaakit-akit" tulad ng sinabi ng mga kalahok sa kanilang pagsubok.Ang parehong mga babaeng reproductive hormone ay maaari ring baguhin ang iyong natural na pabango na napapansin, na nangangahulugang iba ang iyong amoy kapag ikaw ay nasa iyong regla.

2. ANG LATE PERIODS AY NAKAKABUHAY KA
Ayon sa isang bagong pag-aaral, ang pagreregla sa ibang pagkakataon ay nag-uugnay sa mas mahabang buhay at mas mabuting kalusugan.Malamang na mas malusog din ang menopause sa ibang pagkakataon, na nauugnay sa isang mataas na panganib na magkaroon ng suso at ovarian.

3. GUMAGstos KA NG 10 TAON SA MGA PANAHON
Ang isang babae ay magkakaroon ng humigit-kumulang 450 na regla mula sa kanyang unang regla hanggang menopause.Halos 3500 araw ay katumbas ng humigit-kumulang 10 taon ng iyong buhay.Ang daming period niyan, isang dekada ng buhay ng babae ang gugulin sa pagreregla.

PART 3. TOP 5 WEIRD PERIOD FACTS
1. PAGSASALA SA BALAT AT PAGTATAGAL NG BUHOK SA PANAHON
Ang bawat babae ay nahuhumaling sa kanilang balat at buhok.Kung bumaba ang antas ng iyong estrogen, bumababa rin ang antas ng bakal sa iyong katawan na nagiging sanhi ng pagkawala ng mas maraming buhok kaysa karaniwan.Sa ilang mga kaso, ang mabigat na pagdurugo ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok at pagnipis ng buhok.Sa panahon ng mga pagbabago sa hormonal (estrogen at testosterone), nagbabago rin ang iyong balat at maaaring magresulta sa mga baradong pores, mamantika na balat at mga breakout, o maaari kang magkaroon ng pamamaga ng balat.

2. BAKIT MINSAN MAY MABIGAT ANG PANAHON O MAGAAN?
Ang mataas na antas ng estrogen at mababang antas ng progesterone ay nagpapataas ng kapal ng lining ng matris.Pinapabigat nito ang iyong regla dahil ang makapal na lining ng matris ay nahuhulog sa panahon ng regla.Ang mababang antas ng estrogen ay nagdudulot ng mahinang panahon at marami ring mga salik tulad ng timbang ng katawan, ehersisyo at stress ay maaari ring magbago ng menstrual cycle at gawing magaan ang iyong regla.

3. SA WINTER PERIOD MAS HIRAP ANG SAKIT
Sa taglamig, ang mga daluyan ng dugo ay medyo lumiliit o mas patag kaysa karaniwan, na nangangahulugan na ang daanan ng daloy ng dugo ay nagiging makitid.Dahil dito, sa panahon ng panahon ang daloy ng dugo ay maaaring maputol at magdulot ng matinding pagdurusa.Sa tag-araw, dahil sa sikat ng araw, pinapalakas ng ating katawan na bitamina D o dopamine ang ating mga mood, kaligayahan, konsentrasyon at lahat ng antas ng kalusugan.Ngunit sa malamig, mas maiikling araw dahil sa kakulangan ng sikat ng araw ay maaaring makaapekto sa iyong kalooban at gawin itong mas mabigat at mas mahaba kaysa karaniwan.

Larawan mula sa: Medicinenet.com

4. SUMAKIT BA ANG IYONG MGA LAGI SA PANAHON?
Sa buwanang menstrual cycle dahil sa mga pagbabago sa hormonal o pagtaas ng mga hormone tulad ng estrogen at progesterone sa iyong katawan ay maaaring humantong sa mapupulang namamagang gilagid at maging mas madaling kapitan ng pagdurugo, namamagang salivary gland, pagkakaroon ng canker sores o maaaring makaranas ng pananakit sa iyong bibig.

5. ANG IYONG KALUSUGAN AY RESPONSABLE PARA SA IREGULAR PERIODS
Maaaring hindi regular ang regla dahil sa mental at pisikal na kalusugan.Kung ikaw ay nai-stress nang higit kaysa karaniwan, maaari itong maantala ang iyong regla o maaari kang sumailalim sa mas mabigat na daloy, mas magaan na daloy o walang regla (hindi walang katapusang).Ang ilang mga hindi regular na regla na dulot ng ilang mga gamot, hindi pagkakaroon ng sapat na nutrisyon o pagkakaroon ng napakababang timbang.Ang pagbabagu-bago sa timbang ay maaari ring makaapekto sa iyong mga regla.

PART 4. PERIOD PAINS HOME REMEDIES
Ang regla ay maaaring nakakapagpahirap lalo na kapag ito ay may kasamang pananakit ng regla.Ang mga pananakit ng regla, na kilala rin bilang menstrual cramp, ay maaaring dumanas sa unang dalawang araw na may pagduduwal, sakit ng ulo, pagkahilo, maluwag na dumi at tumitibok sa ibabang bahagi ng tiyan.Maaari ba nating ihinto ang mga regla?Talagang hindi, ngunit ang ilang partikular na remedyo ay makakapagpagaan sa iyo:
 Pampawala ng stress;
 Tumigil sa paninigarilyo;
 Bitawan ang mga endorphins sa ehersisyo;
 Makipagtalik;
Mag-relax na may pahinga, mainit na paliguan o pagmumuni-muni;
 Maglagay ng init sa tiyan o ibabang likod;
 Masahe gamit ang mahahalagang langis;
 Uminom ng mas maraming tubig;
 Tangkilikin ang mga herbal na tsaa;
 Kumain ng mga anti-inflammatory na pagkain;
 Seryosohin ang iyong personal na kalinisan;

Sineseryoso ang iyong personal na kalinisan sa pamamagitan ng maingat na pagpili kung aling mga sanitary na produkto ang gagamitin at pagpapanatiling malinis ang iyong pribadong bahagi ang pinaka-intuitive na lunas sa bahay na panlunas sa pananakit upang magsimula.

PART 5. ALING SANITARY PRODUCTS ANG MAS MAGANDA
Kapag nag-iisip tayo tungkol sa mga regla, ang pangangati at kakulangan sa ginhawa ay pumapasok sa ating isipan.Ang bawat taong may period ay nararapat sa kapayapaan ng isip.

Ang mga disposable sanitary na produkto tulad ng mga tampon, menstrual cup at sanitary pad ay kumukuha ng karamihan sa merkado ng mga panregla.Gayunpaman, nagiging popular ang period panty sa mga taon na ito bilang parehong ecologically sustainable dahil ang mga ito ay nahuhugasan, magagamit muli at hindi lumalaban sa pagtulo na underwear na sumisipsip sa iyong regla gaya ng pad o tampon (kahit na mabigat ang daloy).Ang mga ito ang pinakamahusay na alternatibo sa mga single-use na produkto tulad ng mga pad at tampon at maginhawang gamitin at hindi gaanong magulo kaysa sa paggamit ng mga menstrual cup.